Високе температуре током летњих месеци могу бити опасне по здравље, нарочито уколико се не придржавамо основних мера заштите. Две најчешће здравствене тегобе изазване високим температурама су сунчаница и топлотни удар.
Сунчаница
Сунчаница настаје када је глава дуже време директно изложена сунцу, нарочито ако није покривена. Тада сунчево зрачење доводи до загревања можданих овојница.
Најчешћи симптоми сунчанице су:
-
главобоља,
-
мучнина, повраћање,
-
вртоглавица,
-
убрзан пулс,
-
црвенило лица,
-
повишена телесна температура,
-
збуњеност или омамљеност.
Како поступати у случају појаве сунчанице:
-
Особу одмах склонити са сунца (у климатизовану, замрачену или добро проветрену просторију).
-
Истуширати је млаком водом (или је бар умити и ставити хладне облоге на чело и врат).
-
Дати јој да пије течност (чај, сок или воду), не одједном у великој количини, већ чешће по мање гутљаје.
-
Обезбедити јој одмор. Следећег дана не треба излагати особу сунцу.
Топлотни удар
Топлотни удар настаје када тело више не може да регулише своју температуру услед предугог излагања топлоти, посебно у комбинацији са високом влажношћу и физичким напором.
Симптоми топлотног удара:
-
висока телесна температура,
-
сува, црвена и врућа кожа,
-
убрзано и плитко дисање,
-
слабост и малаксалост,
-
губитак свести,
-
могући грчеви или конвулзије.
Како поступати у случају појаве топлотног удара:
Топлотни удар је озбиљно стање које захтева хитну медицинску помоћ!
-
Одмах позовите хитну помоћ или се јавите у најближу здравствену установу.
-
Док чекате стручну помоћ:
-
Особу склонити са сунца или из прегрејане просторије и скинути сувишну одећу.
-
Умијте је или истуширајте не превише хладном водом. Ако вода није доступна, расхладите је струјањем ваздуха.
-
Дати течност ако је особа свесна и може да пије.
-
Топлотна исцрпљеност
Топлотна исцрпљеност најчешће настаје услед претеране физичке активности при високој температури и влажности ваздуха.
Симптоми:
-
појачано знојење,
-
грчеви у мишићима,
-
главобоља,
-
повраћање,
-
поремећај оштрине вида,
-
пад крвног притиска,
-
малаксалост и могући губитак свести.
Како поступати:
-
Особу сместити у хладан и замрачен простор.
-
Расхладити је поливањем млаком водом или стављањем хладних облога на главу и потиљак.
-
Дати јој расхлађену течност (воду или благи чај) у малим гутљајима.
-
Потражити медицинску помоћ — стање може прерасти у топлотни удар. Препоручује се интравенска надокнада течности у здравственој установи.
Опште препоруке заштите здравља током летњих врућина:
-
Избегавати боравак на сунцу у периоду од 10 до 17 часова.
-
Носити лагану, светлу одећу и покривати главу (качкет, шешир).
-
Уносити довољно течности током дана.
-
Расхладити просторију у којој боравите.
-
Пратити здравствено стање старијих особа, деце и хроничних болесника.
-
Никада не остављати децу и животиње у паркираном возилу.
Сунчаница и топлотни удар могу бити озбиљна, чак и животно угрожавајућа стања. Правовремена реакција и адекватна превенција могу спасити живот. Након опоравка од топлотног удара, повећана је осетљивост на високе температуре током неколико наредних недеља – избегавајте физичку активност и боравак на сунцу док лекар не одобри.
