Светски дан менопаузе обележава се сваке године 18. Октобра са циљем да се подигне
свест о менопаузи и доступним опцијама подршке за побољшање здравља и
благостања жена. Менопауза је физиолошки догађај који се појављује код сваке жене
до 60-те године живота. Током тог периода живота у телу жене смањује се стварање
хормона у јајницима, естрогена. Менопауза представља прекретницу у животу једне
жене. То је период у коме долази до последњег менструалног крварења услед смањења
функције јајника, а коме претходи период нерегуларних циклуса (олигоменореја) или
оскудних менструација.
Улазак у менопаузу је индивидуалан али је најчешће период између 50 и 52. године
живота. Најчешћи симптоми менопаузе су:
-Валунзи
-Лупање срца и нагли скок притиска
-Умор
-Раздражљивост
-Поремећај сна
-Болови у зглобовима и мишићима
-Уринарне инфекције
-Сувоћа вагине и ослабљен либидо
-Успоравање метаболизма и повећање телесне тежине
-Сува кожа и опадање косе.
Ови симптоми могу да утичу на смањење квалитета живота те је неопходно да се жене
обавесте о доступним начинима за побољшање њиховог психофизичког здравље у овој
животној фази.
Овогодишње обележавање Светског дана менопаузе односи се на кардиоваскуларно
здравље. Веза између репродуктивних фактора и кардиоваскуларних болести је још
један важан аспект менопаузе којег жене треба да буду свесне. Истраживачи су
недавно открили да репродуктивна искуства жене (укључујући менструацију,
трудноћу, било који третман рака дојке и менопаузу) могу утицати на шансе за развој
кардиоваскуларних болести касније у животу.
Уласком у менопаузу нужно је променити начин живота, те да би се очувало здравље,
важно је пазити на редовну телесну активност и квалитетну здраву исхрану. Најчешће
последице уласка у менопаузу су деменција, остеопороза, болести срца и дијабетес,
које најчешће настају као последица небриге о здрављу, те је у том периоду од
изузетног значаја брига о здрављу сваке жене.
Извор:
International menopause society, World menopause day;
