Нека сваки дан у години буде без дуванског дима
Дуван узрокује у свету 8 милиона смртних случајева сваке године. Oбјављени докази
да је код пушача већа вероватноћа да ће развити тежи облик болести COVID-19 у
поређењу са особама које су непушачи, мотивисали су милионе пушача да желе да
оставе дуван. Престанак пушења може бити изазов, посебно са додатним социјалним и
економским стресом који је настао као резултат пандемије, али постоји много разлога
за одустајање. Позитивни ефекти прекидања употребе дувана и дуванских производа
на организам човека су скоро тренутни. Након само 20 минута од престанка пушења,
пулс вам опада. У року од 12 сати ниво угљен-моноксида у крви пада на нормалу. У
року од 2-12 недеља, након престанка пушења ваша циркулација се побољшава и
функција плућа се повећава. У року од 1-9 месеци кашаљ и отежано дисање се
смањују. У року од 5-15 година након престанка пушења ризик од можданог удара
смањује се на ризик непушача. У року од 10 година након престанка пушења стопа
смртности од рака плућа код непушача је приближно упола мања од пушача. У року од
15 година након престанка пушења ризик од настанка срчаних болести је једнак
ризику непушача. Ако то није довољно, ево још неколико разлога зашто сваки дан у
години треба да буде без дуванског дима:
- Пушачи имају већи ризик од развијања тешких облика болести COVID-19.
- Дуван утиче на ваш изглед готово тренутно.
-Употреба дувана и дуванских производа угрожава здравље ваших пријатеља и
породице – не само вас. - Пушење или коришћење е-цигарета у непосредној близини деце угрожава њихово
здравље и сигурност. - Употреба дувана има негативне социјалне последице (престанак значи да нема
ограничења где можете ићи – можете се дружити, без осећаја изолације или изласка
напоље да пушите.) - Употреба дувана и дуванских производа је скупа – можете трошити новац на важније
ствари. - Сви облици дувана су смртоносни (дуван убија половину својих корисника. Употреба
дувана у било ком облику одузима вам здравље и узрокује исцрпљујуће болести.) - Када купујете дуван, финансијски подржавате индустрију која експлоатише
пољопривреднике и децу и изазива болест и смрт. - Загрејани дувански производи штетни су по здравље.
- Е-цигарете су штетне по здравље и нису сигурне.
- Дуван слама срца (употреба никотина и дуванских производа повећава ризик од
кардиоваскуларних болести.) - Дуван узрокује преко 20 врста карцинома.
- Пушачима чешће слаби вид и слух.
- Употреба дувана и никотина штети вашој беби.
- Дуван загађује животну средину.
Иако око 60 процената корисника дувана широм света каже да жели да одустане од
пушења и коришћења дувана и дуванских производа, само 30 процената њих има
приступ алатима и механизмима који им могу помоћи у томе. Иницијатива за
одвикавање од употребе дувана, осмишљена је тако да омогући лакши приступ
услугама одвикавања од дувана које ће помоћи људима да превазиђу и физичку и
менталну зависност од дувана.
Извор:World no Tobacco day, More than 100 reason to quit tobacco, www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-
tobacco
